Con la sola ayuda de una colchoneta firme o una silla y ropa cómoda, los practicantes de GYROKINESIS^® no necesitan ayuda de ninguna máquina ni equipo. En una sesión de GYROKINESIS^® la autopercepción es fundamental ya que son los participantes los que, sin el apoyo de la máquina Gyrotonic, realizarán las secuencias de movimiento, siempre con el liderazgo y supervisión del instructor, para una integración total.

El método GYROKINESIS^® se practica sobre una colchoneta y una silla sin equipo. Sin la retroalimentación y la guía de la máquina, los participantes en una clase de GYROKINESIS^® dependen más de su propia propiocepción para explorar secuencias de movimiento.