LAS TÉCNICAS DE HARMONIOUS LIFE
CUIDA TUS ARTICULACIONES
GYROTONIC® EN BARCELONA
Entrenamiento en máquinas para trabajar la tonificación, la flexibilidad y la coordinación,
en equilibrio con la naturaleza de tu cuerpo
Elongación
Incrementa la flexibilidad creando espacio en tus articulaciones
MOVILIDAD
Disfruta de tu movilidad y agilidad trabajando musculatura y elasticidad
Fuerza
Fortalece tu cuerpo al tiempo que liberas tensión acumulada
Qué es el gyrotonic®?
Pioneros como centro de GYROTONIC® en Barcelona, Harmonious Life es especialista en la aplicación y enseñanza de este método de entrenamiento con máquina capaz de adaptarse a las necesidades de cualquier persona. El GYROTONIC® trabaja la fuerza y la flexibilidad a través de movimientos circulares, en espiral y ondulaciones que, acompasados con la respiración, liberan al cuerpo de tensiones y fortalecen el cuerpo para permitir más movilidad y espacio entre las articulaciones.
Creado por el rumano Julio Horvath, el GYROTONIC® integra los principios de la natación, el baile, tai-chi y el yoga y sus ejercicios fueron diseñados según los patrones del movimiento natural del cuerpo humano por lo que son altamente ajustables y pueden adaptarse a la capacidad y estado físico de cada persona, no importa su edad o su complexión física, desde atletas y bailarines, hasta personas con discapacidad.
Beneficios del gyrotonic®
Gracias al GYROTONIC® aprenderás a mover tu cuerpo de una forma óptima y conectada logrando una musculatura y unas articulaciones más fuertes, dinámicas y flexibles. Gracias a su capacidad de equilibrar al cuerpo para darle más libertad y vitalidad, este sistema – que recibe el nombre de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® – es muy utilizado no solo como entrenamiento sino también como prevención de lesiones y en rehabilitación.
El método GYROTONIC® ayuda a elevar la capacidad funcional de la columna vertebral lo que contribuye a una sensibilización esférica tridimensional que mejora considerablemente el equilibrio y la movilidad. Así, su práctica frecuente contribuye a tener una columna sana que es la base de una buena calidad de vida y salud.
Cómo funciona el Gyrotonic®
Realizados en máquina, los ejercicios de GYROTONIC® permiten estirar y fortalecer los músculos, estimulando los tejidos y fortaleciendo y reeducando las articulaciones, tendones y ligamentos. Cada ejercicio de GYROTONIC® está sincronizado con una respiración lo que ayuda a reforzar la coordinación, el fondo físico, la estimulación cardio-vascular y el rejuvenecimiento neuro-muscular.
El GYROTONIC® estabiliza el cuerpo a través del contraste (musculatura agonista y antagonista) y lo moviliza activando las fascias corporales. Así, no solo se trabajan los grandes grupos musculares, sino que también se fortalecen los músculos secundarios. Además, al estar conectado con la respiración, el movimiento tridimensional y circular de GYROTONIC® contribuye a la activación cardiovascular con un absoluto respeto de la biodinámica de cada cuerpo. De hecho, puede decirse que el GYROTONIC® favorece el movimiento bio-orgánico a través de la inteligencia natural del propio cuerpo.
EQUIPOS GYROTONIC®
Tal y como ocurre con otros entrenamientos con máquina, en GYROTONIC® es necesario contar con la última tecnología para realizar los ejercicios con total precisión. En nuestras instalaciones de la calle Viladomat, contamos tanto con la Pulley Tower o Torre de Polea como con la tabla de salto y estiramiento Jumping Stretching Board.
Quieres conocerlos?
SESIONES DE GYROTONIC® EN GRUPO
Trabajamos en grupos reducidos para asegurarnos que cada uno de vosotros saca todo el partido de esta técnica. Descubre nuestros horarios y comienza ya a hacer GYROTONIC®.
SESIONES INDIVIDUALES DE GYROTONIC®
Sesiones de GYROTONIC® individuales, para que puedas aprender todos los pasos necesarios y logres ese objetivo que nos marcamos en tu primera visita a nuestro centro.